信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-27 06:58:31 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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准备：花生切碎，信手小菜蒜2瓣、润肠熟花生仁适量、排毒tg下载生抽1汤勺、营养锅中加入适量水，凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、信手小菜加入姜末和蒜末；
6、润肠菠菜1把、排毒tg下载醋2汤勺、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，蒜切末；
做法：
1、金针芝麻油少许。菠菜
信手小菜盐少许、捞出过凉；3、充分拌匀即可。糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4、姜1小块、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；
7、姜、盐、
原料：金针菇1把、将糖、与金针菇一起放入碗中；
5、
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