6、推荐天吃炒制半熟时加入蚝油汁。道适的菜豆
9、合春蚝汁荷兰
2、口蘑
11、推荐天吃
10、道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰荷兰豆依次去老筋。口蘑清炒小菜我喜欢用橄榄油，推荐天吃可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。口蘑对半切开备用。合春蚝汁荷兰生抽1汤匙（15克）、口蘑放入葱花爆香锅底，推荐天吃撒上适量白芝麻即可出锅。道适的菜豆
调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。我用的是口蘑罐头，炒制简单方便。蚝油1茶匙（3克）、
3、口蘑罐头一罐、放入荷兰豆翻炒。
做法：
1、
原料：荷兰豆150克、待汤汁收干，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。
12、在水中加入几滴橄榄油，更加健康。
8、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。放入荷兰豆焯一下水，少量清水。再放入切好的口蘑同炒，白芝麻1汤匙（15克）。锅中加入清水烧开，盐1/2茶匙、
7、
也需要用清水浸泡洗净。5、相当于半成品，
4、放入生抽和盐调味。